這是一篇半年前寫的文，那時只是做個紀錄，畢竟胃食道逆流要觀察一段時間，這是我個人的經驗，我覺得寫出來，應該對很多人有幫助。

～～ 時間倒回約七個多月前：（以下是我當時寫的）

斷斷續續的感覺有胃食道逆流的症狀，喉嚨會癢，會咳，這也不是第一次了，所以就直覺是胃食道逆流⋯⋯  幾年前，有一次感冒一直都醫沒好，醫生都看了快一個月，就是不好，一個約五十歲的老朋友說可能是胃食道逆流，建議我去買一種藥吃，藥名就不說了，我去藥房買時，藥師還猶豫了一會，說應該可以，也不是什麼吃了會死的藥，結果，僅僅三天感冒的症狀就消失了，好了，照理，這藥要一直吃一兩的月，我嫌麻煩，我就懶懶的順其自然，自然而然，就忘了繼續吃。

也許真就是我懶，沒好好乖乖的吃兩個月的藥吧，最近，又有這症狀了，喉嚨老是有點灼熱感，咳嗽很兇，我還發現，只要睡沙發，頭部墊很高時，就不會，睡床上，就很明顯，今天早上時，最明顯，我墊了兩個枕頭，多了幾個鐘頭的安穩覺。  有人說初老的症狀就是：只有沙發配電視睡得著，一上床就醒了，我是沙發配枕頭，換得一夜好眠。

我開始懷疑是床的問題，很早前，我就覺得我的床「頭低腳高」，問我老婆，她說沒有，我想我是太敏感，就沒調整了，也怕她睡不好，其實我們睡的是一張買了十幾年的電動床，也是我們被取笑最多的傢俱，因為，只有剛買回來，展示給親友，跟給小孩玩「上下會動蹺蹺板」，用過了幾次；  還有一次，老婆生病，爬不起來，用來做起身的輔助，用過一個禮拜吧，這十年間，幾乎沒用過，連遙控器電池都爛了，電動床還有一個超大缺點，因為要能折，都是乳膠床墊，夏天很熱，好像在睡醫院病床，又只有Queen size，好幾次想要把它換了，換個最大的King Size獨立筒，但是，又被取笑，自己要買的，買的那麼貴，買後一直嫌，為了不要被罵，所以乖乖沒聲，繼續冬涼夏熱。

我今天決定要來試試，是不是真是床頭太低的問題，我的理論假設是這樣開始的，胃食道逆流就是胃酸從胃流到了食道，那理論上，只要上半身睡的時候，高一點，胃酸就不會往上流，於是我就把床頭調了兩種高度，一種約高一點點，一寸吧，另一種高大約兩三寸，沒用尺量，反正先做實驗，看看會不會有幫助，平常都是我老婆先睡，所以就先設定為一點點高度的那一個，她每天都睡得很沈，應該不會被發現，等我要睡時，我再把它調高一點的，這樣她已經睡著了，應該也不會有感覺，不會不舒服，不過他習慣趴睡，不知道有沒有影響，實驗今天開始，嘻嘻嘻嘻，好玩！

做個註記：這應該要一兩個月來見證吧。

～～ 時間回到現在，也就是過了七個月後，其實我已經忘了當時有寫過這篇記錄了，剛好要寫別的東西時，被我喵到，所以⋯⋯

鐺鐺鐺鐺！！！！  是的，好了，這七個月沒有再犯過咳，事實上，我還記得調高後我就沒什麼咳了，那時，我還很興奮的跟些親戚說，電動床有用，可以治胃食道逆流，不過，說實話，我還是想換掉，夏天，真的好熱啊～～～～

我覺得如果沒有電動床的話，只要想辦法，讓床墊的上半身床頭高個兩三寸，應該是有辦法的，彈簧床有彈性的，也許找個板子，下面墊個電話簿，沒試過，反正應該有方法啦，重點是，對我有效，希望這篇對其他有胃食道逆流症狀的人也有幫助。