一、紫氣的含義

紫氣，乃天地之靈氣，純淨而神聖，
是道家修煉中最珍貴的內在能量。
運用紫氣能淨化身心，激發靈性，增強元氣。

二、準備階段
身心放鬆，靜心入定，守神固本。
意守丹田，感受內氣自然聚集。
觀想體內漸漸生出紫色光芒，慢慢擴散。

三、紫氣運行的步驟

① 聚氣生紫
將氣息集中於丹田，想象氣體由白轉紫，光芒溫潤柔和。
每次吸氣，紫氣增強；呼氣，紫氣均勻分布。

② 紫氣貫通經絡
用意念引導紫氣沿任督二脈緩緩上行下行。
感覺紫氣像絲線般細膩流淌，溫暖且有韻律。

③ 紫氣環繞全身
紫氣從丹田擴散至四肢百骸，包裹全身。
觀想全身被紫氣光輝覆蓋，氣血流通通暢。

④ 靈氣淨化身心
紫氣淨化體內濁氣、雜念，讓身心輕盈透明。
感受紫氣帶來的安定、祥和與充盈感。

四、練習時間與頻率
早晨
聚氣生紫，紫氣運行
20分鐘
下午
紫氣全身擴散與淨化
15分鐘
晚間
紫氣包裹，深層感受
20分鐘

五、注意事項
保持呼吸自然，勿強行運氣。
初練時勿貪多，循序漸進。
若有不適，如頭暈或心慌，立刻調整並休息。
盡量在安靜環境中練習，減少干擾。

六、練習成果
身體感覺溫暖而輕鬆，氣血通暢。
靈性覺知提升，精神清明。
紫氣能量穩定且持久。
日常精神狀態更加穩定、平和。

紫氣運行順暢後，可開始嘗試下一章。